2013.04.11(Thu)

春ですね~

今年は桜が早く、すでに葉桜ですが、花水木もありますし新芽も出てきています。

何より、暖かくなって、動きやすくなりました。

春っていいですね~

 

というわけで、寒くって固まっていた体もほぐすのに良い時期です。

すっかり猫背で、五十肩の痛みに洗濯ものを干すたび悩まされていた体も、

伸ばす時期がきました!

 

猫背だと、腕が上がりません。

それは体の構造上の事。だから直そうと躍起になって上半身を動かしてましたが、

ある本と出合い、やってみて、「腰が問題だったんだ!!」とわかりました。

そういえば腰も悪かったな・・・と思い当たる節も多く・・・

 

論より証拠!

私の体の変化を見て下さい。  5分でこの変化!! 

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              5センチ縮まりました。

やらせではありませんよ~

 
ただ、5分間仰向けになって寝ていただけです。

 
ではどんなことをしていたかと言いますと・・・


バスタオルを二枚丸めて枕にしたものを腰の下に(へその下あたり)入れて、

両足の親指をつけ、手を上げ、小指がつくようにして寝ていただけです。
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この日で5日目ぐらいだったでしょうか。

最初は手を上げていることができませんでした。(肩が痛くて)

  あまり無理をしてはいけませんね。

  自分の体を知りつつ行なっていくことが大事です。

起きる時も、横向きになってから。

腰の悪い方は無理そうならやめて下さい!!

 

私は筋トレもやっています。体の歪みを取り、柔軟でいることが大事ですが、

筋力もないと維持出来ないです。

自分に何が足りないのか、体と向き合っていくと、自然とわかってきます。

さぁ、皆さんご自分の体を整えるよう運動しませんか?春ですし・・・

 

                          手ごわい五十肩と戦う大昔のギャルより

(*参考:私は「枕ひとつで猫背は治る」を読みましたが、流行っているみたいですね。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013.03.01(Fri)

図書コーナーより ~3月の本~

 

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今月のおすすめ本は、『死の淵を見た男 ~門田隆将~』です。

3.11 あの日のことを忘れてはいけないという気持ちも込めて・・・選んだ一冊です。

 

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こちらは、理事長の奥様よりいただきました。

今話題の湊かなえさんや、花村萬月さん、東野圭吾さんなど・・・

サスペンス系の小説が揃っています。

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こちらは、事務所Nさんよりいただきました。

ミステリー小説や社会派ドキュメンタリー、政治関連の本をいただきました。

 

 

 

図書コーナーには、上記の本以外にも色々なジャンルの本や最新本が揃っていますよ!

本好きの皆さん、ぜひ一度、足を運んでください!!

 

2013.01.23(Wed)

もちつき大会!!

 今年も1階で、もちつき大会を行いました。

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今回は、職員の木下さん、田辺さんにお願いしました。

スカートがとっても似合っていますね♪

 

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他部署の職員にも協力してもらいました。

 

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ついたお餅、今回はあんこきなこ味です。

 

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みんなとっても良い笑顔です。

 

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美味しくできました。

 

                                1階フロア

2013.01.10(Thu)

看護課より

はじめまして。

看護課の宮川です。

私は昨年9月、

厚生労働省主催『平成24年度 関東信越地区保健師助産師看護師実習指導者講習会(特定分野)』に参加させていただきました。

 

開催地は、さいたま新心合同庁舎1号館6階 共同会議室6-A

とても都会でびっくりしました!!

 

31階のレストランは、とても眺めがよかったです。

「山梨にはこんな高い建物はないよ」と言うと、

群馬、茨城、栃木の参加者の方が「私のところにもないよ」などと言い、

それを聞いて東京、神奈川の方はニコニコ笑っていらっしゃるような和やかな雰囲気でしたが、講義やグループワークはとてもハードでした。(泣)

 

私が、看護学生だった頃(30数年前)は、病院実習がほとんどでした。

(老人保健施設や訪問ステーション、助産施設の実習はなかったです。)

 

今は、病院以外の場所で働く看護師の多さに驚き、訪問看護ステーションの看護師や助産所で働く助産師の自分達が地域を支えていると自負が強く、頑張っている姿に感動しました!!

 

相川にも多くの看護学生が実習に来ております。

 

一人でも多く看護師になれるように看護の魅力を伝えられるような指導が出来るようになりたいと思って帰ってきました。

 

よろしくお願いします。

皆様のお子様やお孫様にもぜひ、勧めてみてください。

 

看護の道をお待ちしております!!

2013.01.08(Tue)

年末年始あれこれ

新年あけましておめでとうございます m(_ _)m

広報委員会です!!

 

この年末年始、甲府相川ケアセンターではいろんなイベントを行いました。

まず、12月21日。

2階ではおやつレクを行い、ケーキ作りを利用者皆さんで楽しく作りました。

 

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カップケーキに生クリームとチョコレートをのせる簡単なケーキです。

 

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皆さんおいしいと笑顔があふれております。

 

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続きまして、12月25日。

館内全体レクでクリスマス会が開催されました。

山宮保育園の園児の皆さんが来所し、日頃練習してきた踊りを披露してくれました。

 

クリスマスという事で職員もサンタに変身し、かわいい園児達の踊りを利用者様と一緒に見させてもらいました。

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そして、園児から利用者様一人一人にクリスマスカードをいただきました。

 

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“あけましておめでとう”の壁飾りも作っていただき、

2階デイルームにて飾らせていただきました。

 

 

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本当にありがとうございました。 

 

そして大晦日。

2012年も最後の日。

昼食は年越しそばです。

 

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皆さん美味しそうに食べています。

 

そして2階の大晦日のレクは、職員の雨宮さんによる体操を行いました。

 

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同様に、車椅子に座って張り切ってやっていました(笑)

あと・・・

 

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職員の大野さん!!

すっ・・・すごい格好!!(汗)

 

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2人で歌を歌ったり、写真だと何をしているのかわかりづらいのですが、

とにかく場を和ませてくれて、利用者の皆さんの大爆笑で終わりました。

 

2013年1月1日

利用者皆さんの様子です。

 

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机に立ててある国旗は、職員の岡島さんが広告で作ったものです。

とても器用で上手だと思いませんか?

 

そして甲府相川ケアセンターに届いた各利用者様の年賀状をお渡しし、目を通されている様子です。

 

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昼食は、新春お祝い御膳として、このような豪華版の料理が出ました。

 

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皆さん一生懸命食べています。

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それから、職員の饗場さんと雨宮さんによる獅子舞改め豚舞の披露です。

 

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雨宮さん、やりきった!! 様子・・・

しかし、2人はあまりウケが良くなかったと無惨な姿。

 

 

最後に1月6日に行なった出初め式の模様です。

 

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消防団の方々が来所されました。

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       なんというスゴ技!!

 

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皆さん真剣です。

 

今年は様々な行事があり、利用者様も喜んでいただけたのではないかと思います。

今年も楽しいブログを掲載していきたいと思います!!

 

2013年 甲府相川ケアセンターをどうぞ宜しくお願いします。

 

                       広報委員会 副委員長 チャン・グンソク(笑)

2012.12.21(Fri)

クリスマスまであと少し♪

 

もうすぐクリスマスですね。

本日は、デイケアと2階のおやつにトナカイがやってきました。

 

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カップケーキの上にクリームを塗って、角はプレッツェル、鼻はマーブルチョコレート、

目はチョコベビーで飾りつけ☆

 

 

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和気藹々と皆さんで作りました。

おいしくかわいいケーキになりました。

 

 

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ぜひ、作ってみて下さい。

                                   栄養課 メロンパンダ

2012.12.03(Mon)

大きなクリスマスツリー♪。.*.*

日に日に寒さが増してきましたが、皆さん、体調など崩していませんか!?

 

12月に入り、クリスマスの雰囲気を先取り♪.。・*♪.。・*

今年も、ロビーに大きなクリスマスツリーが登場しました。

恒例の事務員Nさんの飾りつけです☆

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         可愛らしいクリスマスベアたちが沢山いて、

         賑やかなクリスマスツリーになっています☆

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こちらの丸いスポンジのトナカイも、触り心地も良くて、とっても可愛いです。

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こちらのサンタさんは、ただの飾りではないのです。

実は、こちらの中身は・・・

 

お楽しみのため、

クリスマス当日まで、秘密にしておきます!! (≧m≦)ノ”

2012.11.06(Tue)

秋を満喫日帰りツアー♪。・*職員旅行in鎌倉

11月4日(日)

2階職員饗場さんの6年半越しの夢がついに叶う。

      『みんなで職員旅行行きましょ~↑↑』

1階職員山村さん&2階職員饗場さんが発起人となり、

“職員・親睦旅行を実現させる会”を発足。

数ヶ月前から、職員全員にアンケートを実施、その結果、

日帰り鎌倉バスツアーに決定しました。

参加人数は、23人。

 

AM6:00 甲府相川ケアセンター出発♪

 

出発して数分ですが・・・

後方の宴会席では、すでに・・・

男性職員の皆さんは缶ビール片手に♪  あっ!!ワインも瓶のまま!?

はいっ、準備はいいですかぁ~!?

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     乾~杯ッ!!

     ヽ(*´▽`*)ノヽ(><)ノ””ヽ(´▽`)ノヽ(≧o≦)ノ””(*´▽`*)ノ

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時刻は、AM6:10

 

テンションUPでぐびぐびっと飲んでます♪DSCF2731_small.JPG

いやぁ~、早朝からみんなで飲むお酒はおいしいなぁ~ v(≧▽≦)v

 

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前方には、女性陣が座りおしゃべりモード☆

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バスの車窓から一枚。

 

富士山が半分だけ雪化粧していました。

 

近くで見る富士山は、とっても綺麗でダイナミックでした!!

 

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山中湖経由で向う一行。

『お見合いバスツアーにようこそ♪』なんて坂本さんの挨拶で始まり、

バスの車内は、笑いが起きました(笑)

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時刻は、AM7:40

花輪施設長も乗車され、全員揃ったところで、

                   はいっ!!  本日2回目の乾杯~ッ!!

     ヽ(*´▽`*)ノヽ(><)ノ””ヽ(´▽`)ノヽ(≧o≦)ノ””(*´▽`*)ノ

 

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えっ!?

山中湖を出発して、数分・・・

トイレ休憩&ビールと日本酒を買い足しに☆(*∀*)

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今回、お世話になった峡西交通さん。

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バスガイドの秋山さん

運転手さんの神宮寺さん(写真がなくてごめんなさい)

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     途中、サービスエリアでハイ、ポーズ♪

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青い空、青い海、湘南です!

真夏じゃないけど、とっても風が気持ちよかったです!!

 

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    江ノ島を右手に見ながら、鎌倉へ向いました。

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  波は全くないけれど、サーファーの方々がたくさんいました。

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AM10:40 鶴岡八幡宮に到着

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お日柄も良く、七五三、結婚式、大勢の方が参拝にきてました。

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バスから降りた途端、各自、自由行動になってしまい・・・(笑)

全員集合は、ここでは撮れなかったけど、ハイチーズ♪

 
 

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   小町通りで、みんなでショッピング♪&食べ歩き♪

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花輪施設長にお団子、ごちそうになりました。 (´∀`)ノヽ(>∀<) わ~ぃ!

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お昼は、海鮮料理をいただきました。

 

その後、バスで移動し、高徳院へ

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  手や口を清めてから・・・

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大仏さまにご対面☆

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ようやく全員集合!!

              みんな笑顔でハイチーズ♪

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20円払うと、大仏の中に入ることができました。

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高徳院を後に、帰途へ。

 

朝から飲んでいても、まだまだ元気です!!


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45リットルのゴミ袋が、ビールの空き缶で一杯に!!!!

※4名程、12時間以上お酒を飲んでいたことに。

 

 

楽しい時間は、あっという間に過ぎ、

名残惜しい中、各自帰途へ。

 

来年の職員旅行は、泊まりでとの声が多数出ています。

次回は、ビデオカメラ持参で動画で旅行の様子を撮りたいと思います!!